20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 19,13g | Prot: 98,53g | Karb: 141,38g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Геркулес Геркулес Увелка, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Гречка. Akşam Yemeği: Окей Груша Аббат, Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|