|
전날 탄수70 나트륨 3800
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 163,11g | Prot: 94,00g | Karb: 58,30g.
Kahvaltı: 삶은 계란, Amazing Grass 밀싹파우더, 코스트코 호두, 덴마크 덴마크 샤워크림, 파리바게트 가든샐러드. Öğle Yemeği: 아삭이고추, 부추김치, 삼겹살. Akşam Yemeği: 삶은 계란, 시래기국, Saputo 스트링치즈. Aperatifler/Diğer: 루어팍 가염버터. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|