21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2998 kcal
|
Yağ: 71,66g | Prot: 174,64g | Karb: 394,12g.
Kahvaltı: Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Ameixas, Ponkan, Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Marilan Lev Magic Toast , Pernil Assado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Marilan Lev Magic Toast , Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Budweiser Cerveja, Casa de Bolos Bolo de Laranja . Aperatifler/Diğer: Manteiga de Amendoim, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo, Panco Bisnaguinha, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Panco Bisnaguinha, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|