21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 86,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3087 kcal
|
Yağ: 117,18g | Prot: 170,47g | Karb: 332,65g.
Kahvaltı: Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Tomates. Akşam Yemeği: Parmalat Whey Fit Chocolate, Pizza de Atum, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|