21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 145,60g | Karb: 207,69g.
Kahvaltı: Turkey Bacon, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. Öğle Yemeği: Nutricost Whey Protein Concentrate, L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Blue Plate Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water. Akşam Yemeği: Green String Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice, Mezzetta Pickled Red Onions. Aperatifler/Diğer: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|