18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 118,94g | Karb: 119,44g.
Kahvaltı: Italac Leite em Pó Integral, Visconti Pão Integral, Tourinho Manteiga com Sal, Ovo. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Tourinho Manteiga com Sal, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Ibituruna Mussarela, Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Iogurte Natural, Binha Granola, Pachá Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|