21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2453 kcal
|
Yağ: 129,72g | Prot: 188,99g | Karb: 134,05g.
Kahvaltı: Max Titanium Creatina , Sal, Mel. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Porco Assada. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Batatas Fritas, Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Bergamota, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dreeefreitas Kilo Geçmişi
|