22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 56,08g | Prot: 71,38g | Karb: 221,04g.
Kahvaltı: Semangka. Öğle Yemeği: Pakcoy, Terong Balado, Telur Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Buncis, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Alfamart Basreng Pedas, Semangka, Tahu Kukus, Plecing Kangkung, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Pisang Kepok Rebus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erning_lestari Kilo Geçmişi
|