21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 12,58g | Prot: 32,13g | Karb: 145,64g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Tropicana Slim Topping Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna, Jamur Tiram, Fukumi Beras Porang. Akşam Yemeği: Nasi Goreng, Flimty Flimeal Strawberry. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Cheese Delight. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sintamanda25 Kilo Geçmişi
|