06 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 95,78g | Karb: 134,08g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Простой Йогурт. Öğle Yemeği: Federici Сушеные Томаты в Подсолнечном Масле, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Зефир, Обычное Кофе, Президент Сыр Бри. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|