06 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2917 kcal
|
Yağ: 81,23g | Prot: 220,47g | Karb: 337,78g.
Kahvaltı: Сосиски Молочные, Сыр Российский, Мягкая Белая Булка, Груши, Pure Protein Whey Protein, Dymatize Креатин, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Сахарный Песок, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Сахар, Кофе, Говядина Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Цветочный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Pure Protein Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|