22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 84,73g | Karb: 294,84g.
Kahvaltı: 野菜の天ぷら, ナスの天ぷら, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, カボチャの煮物, キャベツ, ご飯. Öğle Yemeği: 冷やし中華, おひたし. Akşam Yemeği: ちりめんじゃこ, 小松菜のおひたし, ご飯, きゅうりの酢の物, キャベツ, ぶり大根, マルカワ食品 絹ごし豆腐. Aperatifler/Diğer: MEGMILK 牧場の朝, ハーゲンダッツ ストロベリー (110ml). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|