22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 139,24g | Karb: 126,99g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с молоком, Сырник 1 шт (с фитпарадом). Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Еко Фасоль Печеная по-Сербски, Овощное Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Окраина Вырезка Свиная Сырокопченая , Fish House Крабовые Палочки Имитация, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
volgyna.lyuba Kilo Geçmişi
|