22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 77,63g | Prot: 104,93g | Karb: 247,79g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Tortex Ketchup Łagodny, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Indykpol Parówki Hot Dog. Öğle Yemeği: Pasłęk Ser Mozzarella, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem, Moja Margaryna, Pomidory, Duda Filet z Kurczaka. Akşam Yemeği: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Świeży Makaron (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Bób (Gotowany), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Koral Kostka Śnieżka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|