06 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 31,76g | Prot: 55,33g | Karb: 102,46g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Творог 5%, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Öğle Yemeği: Вино Красное Сухое, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Творог 5%. Akşam Yemeği: Банан. Aperatifler/Diğer: Яичный Омлет. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|