22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 56,18g | Prot: 113,22g | Karb: 191,35g.
Kahvaltı: ВкусВилл Колбаса Мортаделла , Азбука Вкуса Булочка Картофельная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Rainbow Голландский Соус, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Финик. Öğle Yemeği: Нектарины, Арбуз, Шпинат, Помидоры, Сливочное Масло, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Желе из йогурта и ряженки. Aperatifler/Diğer: Цикорий, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые Тёмный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|