22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 34,80g | Prot: 22,43g | Karb: 66,56g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Badem. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk, Kabak Spagetti. Aperatifler/Diğer: Fırında Sebze, Pirinç Pilavı, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|