22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 87,12g | Karb: 103,26g.
Kahvaltı: Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Delikate Twarog Poltlusty, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Cono Sur Вино Красное Сухое Carmenere, Lidl Mięso Mielone Wołowe. Akşam Yemeği: Картофельные Чипсы, Оливки, Нектарины. Aperatifler/Diğer: Bakoma Bakuś Deser Mleczny , Черешня, Krakus Żeberka Wieprzowe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|