|
👣
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 88,80g | Prot: 139,33g | Karb: 211,80g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Мясницкий Ряд Карбонад Российский, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, Каша Пшеничная Шудашова. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , Шудашова Мимоза Новая Шудашова. Akşam Yemeği: Хохланд Плавленый Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны, Карусель Пампушки для Борща. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Дыня Колхозница, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|