22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2448 kcal
|
Yağ: 107,23g | Prot: 259,74g | Karb: 93,39g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Namet Sucuk, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Tavuk Pirzola, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|