06 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 87,06g | Prot: 119,89g | Karb: 209,06g.
Kahvaltı: Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Öğle Yemeği: Fantastic Foods Falafel Mix, Safeway White Pita Bread, Tahini Sesame Butter Seeds. Akşam Yemeği: Candia Labneh zero fat, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, laklouk Double Creme Light, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), King Soopers Multigrain French Baguette. Aperatifler/Diğer: Coconut. devamı için...
|
|
3167 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|