22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 67,80g | Prot: 97,11g | Karb: 190,17g.
Kahvaltı: Буше Сендвич с Тунцом , Капучино. Öğle Yemeği: ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Akşam Yemeği: ВкусВилл Куриное Филе с Овощами, Benlianfood Rice Cakes, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Imlek Греческий Йогурт, Сыр Гауда. Aperatifler/Diğer: Капучино, Ашан Слойка с Вишней, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Вольчек Хлеб с Семечками. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|