22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 119,84g | Karb: 107,85g.
Kahvaltı: Lawson Tahu Isi Goreng, Pisang, Singkong Goreng, Melon, Pepaya. Öğle Yemeği: Daun Katuk, Ikan Tongkol, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Ubi Ungu Rebus. Akşam Yemeği: Daun Katuk, Ikan Tongkol. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yanti sihite Kilo Geçmişi
|