20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 94,54g | Prot: 117,77g | Karb: 161,48g.
Kahvaltı: Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, Plus 20+ Kaas Jong, Becel Boter, Lidl Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: Solevita Sinaasappelsap , Nettorama Fricandeau Gekruid, AH Ossenworst, Plus 20+ Kaas Jong, Becel Boter, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Akşam Yemeği: Raw Super Food Hennep Olie, Lijnzaad Zaden, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Rucola Sla, Feta Kaas, AH Fuet, AH Pasta Fresca Girasoli Alla Norma. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Melk (Halfvol), Trekpleister Pure Whey, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Ongezouten Cranberry Mix, Frischa Roomkaas, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|