21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 60,24g | Karb: 126,50g.
Kahvaltı: Światowid Ser Cheddar, Nautica Łosoś Atlantycki w Plastrach, Wędzony, Авокадо, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Sol&Mar Pan Tostado Con Ajo Y Perejil, Sol&Mar Gazpacho. Akşam Yemeği: Lidl Mięso Mielone Wołowe, Cono Sur Вино Красное Сухое Carmenere, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Черешня, Sol&Mar Flan Caramelo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|