22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 82,17g | Prot: 133,18g | Karb: 89,13g.
Kahvaltı: Jambon de Dinde, Oeuf sur le Plat, Huile d'Olive, Yoplait Petit Suisse 0%, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Bulk Powders Collagen Coffee. Öğle Yemeği: Rustica Vinaigrette à l'échalotte, Concombre (avec Peau), Jambon de Dinde, Roquette (Rocket), Monoprix Mâche, Fromage Feta. Akşam Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Carrefour Fromage Blanc 3%, Maïs, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Fromage Feta, Monoprix Mâche, Côté Table Tarte Tomates et Fromage de Chèvre. Aperatifler/Diğer: Trek Protein Nut Bar Dark Chocolate And Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|