22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 81,61g | Karb: 251,07g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Pão Francês, Mamão, Paulista Leite Desnatado 0,3%. Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Melão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Berinjela Cozida, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Pronto Light Carne de Soja Moída. Akşam Yemeği: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Salada de Maionese, Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0. Aperatifler/Diğer: Triunfo Bolacha Maizena, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Crepioca, União Açucar Cristal. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juliosantana Kilo Geçmişi
|