22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 83,02g | Prot: 107,63g | Karb: 130,93g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Quiche Low Carb. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Activia Iogurte Ameixa , Caipirinha com Adoçante, Torcida Salgadinho de Queijo, Bolo de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glorianojosa Kilo Geçmişi
|