22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 114,34g | Prot: 103,27g | Karb: 231,37g.
Kahvaltı: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Scrambled Egg , Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread. Öğle Yemeği: Chicken Leg, Onion Rings (Breaded and Fried) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat) , Wimpy Small Chips, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cheeseburger with Bacon and Condiments . Akşam Yemeği: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Cinnabon Cinnabon Classic. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|