23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 104,91g | Karb: 206,61g.
Kahvaltı: Rempeyek, Telur Dadar, Telur Ceplok, Nasi Putih, MCI MyViber. Öğle Yemeği: Teri Balado, Ampela Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Soto Ayam, Ceker. Aperatifler/Diğer: Gyoza, Melon. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|