23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 44,60g | Prot: 70,16g | Karb: 67,34g.
Kahvaltı: Фундук Фундук. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеночные Оладьи, Кабачки Жареные, Имбирь, Морковь по-Корейски, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Кухмастер Икра Из Кабачков, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
бухенвальскийКрепыш Kilo Geçmişi
|