22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 90,49g | Prot: 90,44g | Karb: 240,75g.
Kahvaltı: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 풀무원 납작지짐만두, CJ제일제당 씨제이 속초코다리냉면. Akşam Yemeği: 쌈장, 마늘종, 양파, 간장, 배추김치, 막걸리, 동태전, 애호박전, 고추전, 소세지, 버섯전, 두부전, 동그랑땡. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, 걷기_10000보 - 1 saat ve 40 dakika, 팔굽혀펴기_300회 - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|