23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 70,35g | Prot: 67,73g | Karb: 228,21g.
Kahvaltı: MEGMILK 牧場の朝, 大根の煮物, パイナップル, バナナ, アマノフーズ 玉子スープ, きゅうりの酢の物, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. Öğle Yemeği: セブンイレブン たこ焼き, 小松菜のおひたし, クノール コーンスープ. Akşam Yemeği: 小松菜のおひたし, セブンイレブン ゴーヤたっぷり！ゴーヤチャンプル, ご飯, 鯖の味噌煮. Aperatifler/Diğer: ハーゲンダッツ クッキー&クリーム. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|