23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 103,75g | Prot: 138,60g | Karb: 123,17g.
Kahvaltı: Наш Сирок Сыр Янтар, Помидоры, Козуб Сыр Сулугуни , Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Хлеб с Семечками, ГМЗ Молоко Пряжене 4%. Öğle Yemeği: Полюс Торт Вафельный, Помидоры, Сметана 15%, Novus Оладки З Кабачків, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Куриные Крылышки с Кожей , Рудь Мороженое Золотой Ключик, Хлеб с Семечками. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Козуб Сыр Сулугуни , Agrola Хліб Тостовий Ніжний, La'Fileshka Мясные Палочки Куриные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|