23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 132,57g | Prot: 91,22g | Karb: 234,66g.
Kahvaltı: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коломенское Печенье Классическое, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская. Öğle Yemeği: Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 20%, Сгущенка, Блины на Молоке, Плов с Говядиной, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Творожная Масса Особая с Сахаром и Курагой, Вкусно и Точка Рожок. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|