23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 105,78g | Prot: 127,08g | Karb: 127,89g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Голубика, Славянские Традиции Творог Мягкий 4%, Творожные оладьи. Öğle Yemeği: Рогачев Творог 4%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Арабей Лаваш Сырный, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Рогачев Творог 4%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Aperatifler/Diğer: Мартин Семечки, Фундук, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Granabella Сыр Мягкий Адыгейский Легкий 12%, Арабей Лаваш Сырный. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anneta_stepanenk Kilo Geçmişi
|