|
Vivaaaa!!! Eliminei...Não vejo a hora de mudar de casa...vem nimim casa dos 8!!!
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 34,40g | Prot: 57,18g | Karb: 142,64g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota Light, Mangas, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano. Öğle Yemeği: Gema de Ovo Cozida, Abacaxi, Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Tomates. Akşam Yemeği: Pão Francês Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego Light, Banana. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
academia (aparelhos aeróbicos) - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Eu já tô... bem... tava até ontem... hauhauahuahauh
06 Mar 15 üye tarafından: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goulartcarolina Kilo Geçmişi
|