23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 109,60g | Karb: 177,93g.
Kahvaltı: Яйцо, Олейна Масло Растительное , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Томаты Свежие, Вольчек Хлеб с Семечками, Сыр Гауда, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Pastoret Йогурт Протеиновый, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Benlianfood Rice Cakes, Лэнд Курица с Овощами в Соусе Терияки. Akşam Yemeği: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Лук, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Окей Грудка Куриная Гриль. Aperatifler/Diğer: Medovarus КРИК Вишневый, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Подворье Сырники . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|