23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2732 kcal
|
Yağ: 86,31g | Prot: 127,24g | Karb: 367,21g.
Öğle Yemeği: Spargel, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Milfina Butter, Ja! Paniermehl, Ei, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Radieschen. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Streuselkuchen Butter, Quarktorte, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Oh nicht mehr viel und du hast 20 kg geschafft. 👍🍀🙋♀️
23 Tem 23 üye tarafından: Süsse 60+
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|