23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 67,67g | Prot: 64,18g | Karb: 99,59g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Fishbergen Тунец Холодного Копчения, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Овсяноблин на Ряженке 4%, Эконива Молоко 3,5%, Матча Зелёная-NZ Порошковой Чай. Akşam Yemeği: Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Элика Вареники с Адыгейским Сыром. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|