23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 41,58g | Prot: 143,29g | Karb: 253,43g.
Kahvaltı Öncesi: Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Kahvaltı: Sportness Whey Protein , Mineralwasser, Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Süßstoff Flüssig, Mineralwasser, Haferflocken, Blaubeeren. Kahvaltı Sonrası: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser, Whey Protein, All Stars Eaas, ZEC+ 100% Maltodextrin . Öğle Yemeği: Satori Basmati-Reis Gekocht, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Akşam Yemeği: Seafood Forellenfilets, Satori Basmati-Reis Gekocht, Knorr Schaschlik Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Goldähren Das Rustikale Dinkel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|