23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 73 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 59,59g | Karb: 101,35g.
Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi Zero, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Alface, Rabanetes, Tomates, Cebolas, Pernil Cozido. Aperatifler/Diğer: São Leopoldo Manteiga Extra com Sal, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, União Adoçante Sucralose, Café. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|