|
28.1
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2397 kcal
|
Yağ: 179,53g | Prot: 151,06g | Karb: 57,78g.
Kahvaltı: 토마토, 코스트코 마스카포네 치즈, 두부, 아보카도, Paysan Breton 빼띠 가염버터, 코스트코 호두. Öğle Yemeği: 삶은 계란, Saputo 스트링치즈, 루어팍 가염버터, 소고기무국, 삶은 계란. Akşam Yemeği: 곰곰 미역국수, 찐 또는 삶은 새우, 천도복숭아, 닭꼬치, 삼겹살, 참돔. Aperatifler/Diğer: 매일 상하치즈 체다 슬라이스. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|