24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 64,02g | Prot: 55,68g | Karb: 82,83g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Urap, Salak, Buah Naga, Uleg Sambal Rawit, Tumis Labu Siam, Ikan Kembung, Nasi Merah, Minyak Kelapa, Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Ubi Bakar Cilembu, Ubi Bakar Cilembu, Emina Mozza Cheese Slice, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|