|
Guten Morgen ☕️☕️☕️☕️
Kommt gut durch die Woche 🍀🍀🍀
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 46,99g | Prot: 42,94g | Karb: 122,73g.
Kahvaltı: Bresso Feine Kräuter, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Yomaro Frozen Yogurt, Ferrero Jogurette, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Homann Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke, Rapunzel Gigantes Riesenbohnen in Tomatensoße. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
guten Morgen ☕...du auch 🌺
23 Tem 23 üye tarafından: De Sarah
|
26 Tem 23 üye tarafından: miem111
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|