24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 32,92g | Karb: 86,34g.
Kahvaltı: Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Akşam Yemeği: Bohnensalat, San Sebastiano Grana Padano, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Duplo Duplo, DM Bio Nusskern Mischung . devamı için...
|
|
2743 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 28 dakika, Eliptik - 23 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|