24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 69,43g | Karb: 262,10g.
Kahvaltı: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Papaya, Suntree Mandelblättchen, Zimt, Kurkuma, Orangen, Vive Soy Mandelmilch, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Günnis Pizzateig Pizzateig, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gouda. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Schnittlauch, Berchtesgadener Land Topfen Mager, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Pflaumen, Carpe Diem Kombucha Cranberry, Vive Soy Mandelmilch. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|