24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 122,89g | Karb: 86,60g.
Kahvaltı: Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Fiocchi d'Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Anguria, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Cetriolo, Lidl Meloncella, Carne di Vitello, Grana Padano Grana Padano, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé. Akşam Yemeği: Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Coop Avocado , Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Anguria. Aperatifler/Diğer: Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci del Brasile. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|