24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 94,87g | Karb: 189,68g.
Kahvaltı: Банан, Творог 7% ( Апаран) Творог 7%. Öğle Yemeği: Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лаваш, Глубокский Мясокомбинат Колбаса Вареная . Akşam Yemeği: SAS AM. Lavash Garni Suriki, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная, Картошка Печеная, Баклажаны Тушенные с Перцами и Помидорами Баклажаны Тушенные с Перцами и Помидорами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Ананас, Кофе, Арбуз Арбуз, Красные Вишни. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktorya.margaryan Kilo Geçmişi
|