24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 60,42g | Prot: 145,53g | Karb: 225,94g.
Kahvaltı: Tapioca, Ovo Frito, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Cuscuz (Cozido), Parmalat Leite UHT Integral. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Maçã, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|